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血糖高的人,别再不敢吃水果,这三种水果放心吃!

发布时间:2019-03-19   浏览量:66次

有很多血糖高的人都不敢吃多吃水果,因为水果中糖分较高,吃了怕血糖升高。那么哪些水果中是血糖高的人适合吃的呢?我们来看一下。

奇异果营养价值很高,其中含有丰盛的维生素和人体所需的‘第七营养素’,而且含糖量很低。奇异果中的肌糖有助于调节体内的糖份代谢,因此奇异果对血糖高的病人是有益的。

甸果中含有很多的青花色素,这种物质可以有效调节血糖,因此血糖高人可以多吃甸果。

苹果中含有苹果酸果胶,膳食纤维,其中果肉里营养很高,而且苹果皮含有一种特殊物质,能有效控制和胆甾醇和血糖。

其中榴莲含糖量很高,血糖高的病人最好不要吃了,它会使体内糖分升高,而且还能堵塞血管不利于血糖高人的恢复严重的还会引起中风。