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水果代办提醒:以下水果要抓紧吃,全身都是宝

发布时间:2019-05-09   浏览量:64次

而现在人,每个人的养生意识非常的强,吃水果不只要吃出美味,还要吃出健康。那么问题来了,那吃什么水果好呢?不用说,大家首先想到的肯定是西瓜,实在不是这样的,你想啊,这么多的水果,又不是只有西瓜一种,除此之外,像这样的水果还多的很呢?

这么多的水果看到人眼花缭乱的,都不知道该选什么样的水果。不急,不急,水果代办小编现在就来为大家推荐几种水果,让你不只能尝到浓郁的果香,还能吃出一个健康的身体。


杏子图片


那么有哪些水果适合在夏天吃呢?

1、杏子

“满园春色关不住,一枝红杏出墙来”,仲夏时节的杏,黄中带红,惹人喜欢。杏树的果、仁、叶和皮,皆可入药,但多用杏仁。杏仁其味微苦,性微温,有小毒,有止咳平喘、祛痰、润肠、通便的功效。适用于伤风感冒惹起的咳嗽、痰多、哮喘及老人、产后便秘等症,并有抗癌作用。但吃杏一次不宜过量,过食对牙齿晦气,还易上火发炎、诱发疖肿或腹泻。


2、荔枝

荔枝为果中佳品,可鲜食或干食,具有滋养益心,填精髓、养肝血、止烦渴、解热毒、止泻泄的功效。荔枝的肉、核与壳是中药材。荔枝肉对于贫血、心悸、失眠、口渴、气喘均有较好疗效;荔枝核可治病气痛、胃痛等症;荔枝壳可治妇女血崩。荔枝不宜过食,过食易“上火”,惹起体内糖代谢紊乱,形成荔枝病(即低血糖)。

3、桃子

古人雅称“寿桃”、“仙桃”、能生津、润肠、活血、消积养颜。便秘、经闭者宜食之,因含钾多,含钠少,水肿病人宜食。若将生桃制成桃脯食之还有美肤去皱的作用。


桃子图片


4、苹果

苹果是世界四大水果之一。在国外有“每顿饭后吃苹果,医生不会来找我”的民谚。有一定的防治疾病的作用。吃苹果能削减血液中的胆固醇含量,可避免形成胆结石,对高血压有一定的辅助医治作用。苹果还能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用。富含果胶及食物纤维,而且脂肪含量极低,然则营养却很全面,常常被减肥者用作代餐食品。